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　　骑行赛段最容易出现的错误是查错圈，激烈比赛时大脑一片空白，犯这种错误很常见，几乎每场比赛都有人因此而DNF（未完成比赛）。40公里的自行车赛段分为4圈，实在记不住用一些方法辅助是可以避免的，比如用码表，或者铁三运动手表，可以记住距离，设置好单圈的距离后也可以记圈，没有手表的可以在车上贴小纸条，骑完一圈撕下去一个。比赛结束后如何发现少圈将被取消比赛成绩，骑多了，如果在关门时间内完成比赛，比赛成绩有效。

　　对于很多新人来说，铁三比赛是他第一次在公开水域与很多人一起游泳，肯定会有身体接触，难免会心慌意乱，极有可能动作变形甚至呛水，有的游泳眼镜被打掉还得重新清理佩戴，有时需要较长时间才能调整过来，而有人甚至会因此直接退赛！所以赛前尽量进行公开水域游泳训练，比赛时，如果游泳水平好，可以沿着赛道上的水线游，这样避免多游，节省体力。如果游的慢，就等大家都出发后再出发，避免很多人一起出发，或者是尽量别贴水线太近游，因公开水域沿着水线游是最近的，很多人都想贴着水线游，就会造成拥挤，碰撞。返回搜狐，查看更多